Petunjuk Nabi Dalam Hal Tidur dan Bangun


Bagaimana petunjuk Nabi Muhammad SAW dalam hal tidur dan bangun? Berikut ini kami paparkan petunjuk Nabi dari sunnah dan sirah beliau dalam hal tidur dan bangun sebagaimana ditulis oleh Ibnu Qayyim Al-Jauziyah dalam Zaadul Ma'ad.
***

كان ينام على الفراش تارة وعلى النطع تارة وعلى الحصير تارة وعلى الأرض تارة وعلى السرير تارة بين رماله وتارة على كساء أسود قال عباد بن تميم عن عمه : رأيت رسول الله صلى الله عليه و سلم مستلقيا في المسجد واضعا إحدى رجليه على الأخرى

Terkadang beliau tidur di atas kasur, terkadang di atas hamparan dari kulit yang disamak, terkadang d atas tikar, terkadang di atas lantai, terkadang di atas dipan dan terkadang pula di atas kain hitam. Ubbad bin Tamim meriwayatkan dari pamannya, menceritakan bahwa dia pernah melihat Rasulullah SAW tidur terlentang di masjid dengan meletakkan sebelah kakinya di atas yang lain.

وكان فراشه أدما حشوه ليف وكان له مسح ينام عليه يثنى بثنيتين وثني له يوما أربع ثنيات فنهاهم عن ذلك وقال : [ ردوه إلى حاله الأول فإنه منعني صلاتي الليلة ]

Kasur beliau terbuat dari kulit yang berisi sabut. Beliau mempunyai permadani dari bulu, tempat beliau tidur di atasnya yang dilipatnya dua kli lipat. Satu kali pernah dilipat empat kali, tetapi beliau melarang hal tersebut dengan mengatakan, "kembalikan kepada keadaannya semula, karena itu akan menghalangiku dari shalat malam."

والمقصود أنه نام على الفراش وتغطى باللحاف وقال لنسائه : [ ما أتاني جبريل وأنا في لحاف امرأة منكن غير عائشة ]

Maksudnya adalah, beliau tidur di atas kasur dan menyelimuti diri dengan selimut. Beliau pernah berkata kepada istri-istrinya, "Tidak pernah Jibril datang kepadaku ketika aku sedang berada dalam selimut salah seorang dari kalian, selain Aisyah."

وكانت وسادته أدما حشوها ليف

Bantal beliau terbuat dari kulit yang berisi sabut.

وكان إذا أوى إلى فراشه للنوم قال:

Kebiasaan beliau apabila telah beranjak ke tempat tidurnya, mengucapkan,

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأموتُ

Dengan nama-Mu, ya Allah aku hidup dan aku mati. (HR. Muslim dan Ahmad)

وكان يجمع كفيه ثم ينفث فيهما وكان يقرأ فيهما : { قل هو الله أحد } و { قل أعوذ برب الفلق } و { قل أعوذ برب الناس } ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات

Beliau biasa menghimpun kedua telapak tangannya kemudian meniupnya seraya membaca, "Qul Huwallaahu ahad" dan "Qul a'uudzu birabbil falaq" serta "Qul A'uudzu birabbin naas." Kemudian mengusap kedua telapak tangannya tadi ke bagian yang bisa dicapai dari tubuhnya. Mulai dari kepala, kemudian wajah, dan bagian depan tubuhnya. Beliau melakukan itu sebanyak tiga kali.

وكان ينام على شقه الأيمن ويضع يده اليمنى تحت خده الأيمن ثم يقول :

Beliau biasa tidur di atas tubuh sebelah kanannya dengan meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanannya, kemudian mengucapkan,

اللَّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

Ya Allah, lindungi aku dari adzab-Mu di hari Engkau bangkitkan hamba-hambaMu. (HR. Ahmad dan Tirmidzi)

وكان يقول إذا أوى إلى فراشه :

Apabila beliau beranjak ke pembaringannya, beliau mengucapkan,

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لَا كَافِيَ لَهُ وَلَا مُؤْوِيَ

Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan, memberi kami minum, memberi kami penjagaan dan memberi kami perlindungan. Berapa banyak orang yang tiada penjagaan dan perlindungan baginya. (HR. Muslim, Ahmad, dan Tirmidzi)

ذكره مسلم وذكر أيضا أنه كان يقول إذا أوى إلى فراشه :

Disebut-sebut pula bahwa tatkala telah beranjak ke pembaringannya, beliau biasa mengucapkan:

اللهم رب السماوات والأرض ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شئ فالق الحب والنوى منزل التوراة والإنجيل والفرقان أعوذ بك من شر كل ذي شر أنت آخذ بناصيته أنت الأول فليس قبلك شئ وأنت الآخر فليس بعدك شئ وأنت الظاهر فليس فوقك شئ وأنت الباطن فليس دونك شئ إقض عنا الدين وأغننا من الفقر

Ya Allah, Tuhan langit dan bumi, Tuhan arasy yang agung, Tuhan kami dan Tuhan segala sesuatu, Tuhan penumbuh biji tumbuhan dan biji buah-buahan, Tuhan Taurat dan Injil serta Al-Furqan, aku berlindung pada-mu dari kejahatan setiap sesuatu yang mempunyai kejahatan yang Engkau adalah pemegang ubun-ubunnya. Engkaulah yang awal, maka tidak ada sesuatu sebelum-Mu dan Engkau yang akhir maka tidak ada sesuatu sesudah-Mu. Engkaulah yang zhahir maka tidak ada sesuatu di atas-Mu dan Engkau-lah yang batin maka tidak ada sesuatu di bawah-Mu, lunaskanlah hutang dari kami dan bebaskanlah kami dari kefakiran. (HR. Ahmad, Abu Dawud, dan Al-Bukhari dalam adabul mufrad)

وكان إذا استيقظ من منامه في الليل قال :

Apabila terjaga dari tidurnya di malam hari beliau mengucapkan,

لا إله إلا أنت سبحانك اللهم إني أستغفرك لذنبي وأسألك رحمتك اللهم زدني علما ولا تزغ قلبي بعد إذ هديتني وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب

Tiada tuhan selain Engkau. Mahasuci Engkau. Ya Allah, aku mohon ampunan kepada-Mu dari dosaku dan aku mohon rahmat-Mu. Ya Allah, tambahilah aku ilmu pengetahuan dan janganlah engkau goyahkan hatiku setelah Engkau beri petunjuk. Berikanlah aku rahmat dari sisi-Mu, sesungguhnya Engkau yang banyak memberi. (HR. Abu Dawud)

وكان إذا انتبه من نومه قال :

Apabila telah terbangun dari tidurnya, beliau mengucapkan:

الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور

Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami dan kepada-Nya kami dibangkitkan. (HR. Bukhari, Ahmad, dan Abu Dawud)

ثم يتسوك وربما قرأ العشر الآيات من آخر ( آل عمران ) من قوله : { إن في خلق السماوات والأرض } إلى آخرها [ آل عمران : 190 - 200 ]

Kemudian beliau bersiwak. Terkadang lalu membaca sepuluh ayat di akhir surat Ali Imran dari firman-Nya, "Inna fi khalqis samaawaati wal ardh," hingga akhirnya. (QS. Ali Imran 190-200)

وقال :

Kemudian beliau mengucapkan,

اللهم لك الحمد أنت نور السماوات والأرض ومن فيهن ولك الحمد أنت قيم السماوات والأرض ومن فيهن ولك الحمد أنت الحق ووعدك الحق ولقاؤك حق والجنة حق والنار حق والنبيون حق ومحمد حق والساعة
حق اللهم لك أسلمت وبك آمنت وعليك توكلت وإليك أنبت وبك خاصمت وإليك حاكمت فاغفر لي ما قدمت وما
أخرت وما أسررت وما أعلنت أنت إلهي لا إله إلا أنت

Ya Allah, bagi-Mu segala puji. Engkau adalah cahaya langit dan bumi serta orang-orang yang terdapat pada keduanya. Bagi-Mu segala puji. Engkau adalah yang mengurusi sendirian seluruh langit dan bumi serta orang-orang yang terdapat padanya. Bagi-Mu segala puji. Engkau adalah Tuhan kebenaran, janji-Mu benar, perjumpaan dengan-Mu benar, surga itu benar, neraka itu benar, para nabi itu benar, Muhammad itu benar, dan hari kiamat itu benar. Ya Allah, kepada-Mu aku berserah diri, dengan-Mu aku beriman, pada-Mu aku bertawakal, kepada-Mu aku kembali, dengan-Mu berdebat, kepada-Mu aku berhukum, maka ampunilah aku dari dosa-dosa yang telah aku lalui dan yang akan datang, yang aku sembunyikan dan yang aku perlihatkan. Engkaulah Tuhanku, tiada tuhan selain Engkau. (HR. Bukhari – Muslim)

وكان ينام أول الليل ويقوم آخره وربما سهر أول الليل في مصالح المسلمين وكان تنام عيناه ولا ينام قلبه

Termasuk kebiasaan beliau, tidur di awal malam dan bangun di bagian akhirnya. Terkadang beliau begadang di awal malam untuk mengurusi berbagai kepentingan kaum muslimin. Beliau ini tidur kedua matanya tapi senantiasa terus terjaga hatinya.

وكان إذا نام لم يوقظوه حتى يكون هو الذي يستيقظ

Apabila beliau tidur, terkadang tidak ada yang membangunkannya, sampai dia sendiri bangun.

وكان نومه أعدل النوم وهو أنفع ما يكون من النوم والأطباء يقولون : هو ثلث الليل والنهار ثمان ساعات

Pola tidur beliau adalah pola tidur yang paling seimbang, dan merupakan kebiasaan tidur yang paling bermanfaat. Kalangan dokter mengatakan, tidur yang bermanfaat itu sepertiga malam dan siang, yaitu selama delapan jam.

[Sumber: Zadul Ma'ad karya Ibnu Qayyim Al-Jauziyah]
Powered by Blogger.